Agenda van Liendert - Rustenburg

Vind activiteiten in de buurt

Morgen 26 juli09:00
Blijf Fit Gym rondom de stoel

Wij volgen de geldende protocollen rondom het COVID-virus. Informeer vooraf naar de mogelijkheden over deze activiteit.Gymnastiek staand en op de stoel. U traint uw spieren, balans en ooghandcoördinatie in stand Wilt u op een vrolijke ontspannen manier in een groep aan uw conditie, lenigheid en spierkracht werken? Kom dan meedoen op maandagochtend in de Groene Stee. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau. Na de les drinkt u samen koffie. Kosten: € 9,30 per maand.
Morgen 26 juli10:00
Blijf Fit Sport en Spel voor mannen

Wij volgen de geldende protocollen rondom het COVID-virus. Informeer vooraf naar de mogelijkheden over deze activiteit.Sport en spellessen zijn voor de fittere senior. Bent u man, 65+ en vindt u het leuk om actief te sporten met leeftijdsgenoten? In de lessen wordt gebruik gemaakt van verschillende sportmaterialen. Het aanbod varieert van conditieoefeningen tot badminton en aangepast tennis. Na de les drinkt u samen koffie. kosten: € 10,45 per maand.
Morgen 26 juli10:00
Blijf Fit Gym rondom de stoel

Wij volgen de geldende protocollen rondom het COVID-virus. Informeer vooraf naar de mogelijkheden over deze activiteit.Gymnastiek staand en op de stoel. U traint uw spieren, balans en ooghandcoördinatie in stand Wilt u op een vrolijke ontspannen manier in een groep aan uw conditie, lenigheid en spierkracht werken? Kom dan meedoen op maandagochtend in de Groene Stee. Iedereen doet mee op zijn of haar eigen niveau. Na de les drinkt u samen koffie. Kosten: € 9,30 per maand.
Morgen 26 juli13:00
Blijf Fit Fitness

Wij volgen de geldende protocollen rondom het COVID-virus. Informeer vooraf naar de mogelijkheden over deze activiteit.Fitness is een goede activiteit om fit, in conditie en weerbaar te blijven. U oefent na een gezamenlijke warming up wekelijks in een vast kleine groep onder begeleiding van een buurtsportcoach. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende fitnessapparatuur als een crosstrainer, roeibank, fietshometrainer, loopband en spierversterkende apparatuur, gewichtjes stepmats, e.d Lees meer...
Morgen 26 juli13:15
Samen Actief - Zwemmen

zwemmen, bewegen, laagdrempelig, ontmoeten
Morgen 26 juli14:00
Blijf Fit Fitness

Wij volgen de geldende protocollen rondom het COVID-virus. Informeer vooraf naar de mogelijkheden over deze activiteit.Fitness is een goede activiteit om fit, in conditie en weerbaar te blijven. U oefent na een gezamenlijke warming up wekelijks in een vast kleine groep onder begeleiding van een buurtsportcoach. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende fitnessapparatuur als een crosstrainer, roeibank, fietshometrainer, loopband en spierversterkende apparatuur, gewichtjes stepmats, e.d Lees meer...
Morgen 26 juli14:00
Blijf Fit Wandelen

Wij volgen de geldende protocollen rondom het COVID-virus. Informeer vooraf naar de mogelijkheden over deze activiteit.Door te wandelen wordt de zuurstofopname van het lichaam verbeterd waardoor de kans op vaataandoeningen afneemt en het is ook goed voor het humeur! Wilt u wandelen in een kleine groep? Loop dan mee! Er wordt een uur gelopen in een gemiddeld tempo van 4 km per uur.
Morgen 26 juli14:00
Creatieve bloemstukken maken

Onder de bezielde leiding van onze professionele Ciska maakt u van in de natuur gevonden materialen leuke sierstukken voor in uw kamer of om cadeau te geven als u op visite gaat of op verjaardagen
Morgen 26 juli19:00
Ladies Only Sport & Spel

sport met vrouwen, sport en spel, bewegen, ontmoeten
Dinsdag 27 juli09:15
Blijf Fit Aerobics (vrouwen)

Wij volgen de geldende protocollen rondom het COVID-virus. Informeer vooraf naar de mogelijkheden over deze activiteit.Aerobics is een perfecte activiteit om op een leuke en vrolijke manier in conditie te blijven. U oefent wekelijks verschillende en nieuwe combinaties. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen als dynabands, gewichtjes stepmats, e.d. Tijdens de les loopt het tempo soms flink op. Na de cooling down worden er spierversterkende oefeningen op de mat gedaan. Na Lees meer...
Dinsdag 27 juli10:00
Kledingkast Liendert

Iedereen kan kleding uit de kast nemen of afgeven voor andere buurtbewoners. De kledingkast is geopend op dinsdag , woensdag en donderdag tussen 10 en 13 uur.
Dinsdag 27 juli10:15
Fit bij de Koffie

Wij volgen de geldende protocollen rondom het COVID-virus. Informeer vooraf naar de mogelijkheden over deze activiteit.Na een kop koffie wordt er een kwartier lang allerlei lichte oefeningen gedaan om de spieren en gewrichten weer los te maken. Er wordt gewerkt aan de spierkracht, want vooral de beenspierkracht moet men blijven trainen om goed op te kunnen staan uit de stoel, trap te kunnen lopen als u op bezoek gaat en om uw evenwicht te verbeteren. Met sterke benen verkleint u de kan Lees meer...